浮気を許したいけど辛い…アナタが次の一歩を踏み出せる4つの秘訣

パートナーの突然の浮気発覚に裏切られ、傷つきながらも許したのに辛い…と考えているアナタ。

そんなお悩みを抱えている方はたくさんいます。ここでは、実際に寄せられた相談事例を元に浮気から次の一歩を踏みだす秘訣をご紹介していきます。

「浮気を許したけど辛い」「別れたい」と考えている人は多い

『恋人・夫婦仲相談所』には、パートナーに裏切られ、一度は傷ついたものの「許す」という選択した方からの相談も多く寄せられています。

ここでは、同じ悩みを持つ4名の相談者さんから寄せられた声をご紹介してきましょう。

相談事例①夫の浮気を許して１年。 許したはずなのにザワツク気持ち

夫の裏切りから1年､彼は嘘のようにお金を隠すことも､他の女や浮気相手の女とも連絡をとることもなくなりました｡
でもわたしは　夫と同じ職場にいる元浮気相手の女のことがいつまでも許せず､
友達の協力を得て浮気相手の彼女にその職場をやめてもらうよう誓約書を書いてもらおうと計画を立てました。（まだ実行はしてません）

夫がその職場にいかなくてはならない時は頭の中が混乱し、過度の不安で過呼吸になります。食欲もありません。
だから彼女に夫と同じ職場をやめてもらうことで私の不安はなくなるはずと思ったからです。

でも、その行動が夫に知られれば彼の怒りは爆発するのもわかっています｡おこりっぽい性格ですから。
また､それがきっかけで二人の間によりが戻り、繋がりができてしまうのでは､という不安もあります。
彼女に「会社を変わってくれ」と伝えに行くかどうか迷っています｡

私はどうすればいいのでしょうか｡助けてください｡苦しいです｡

相談事例②夫の浮気。許したのに求めても断られる…離婚しようか悩んでいます

正直、結婚して子供が生まれてから旦那に対してないがしろな態度になってしまっていました。
でも、夫は子供のことにあまり協力的ではなく、育児もろくにやってくれないことからだと思います。

そんな夫婦関係の最中、２人目が生まれてから１度浮気されましたが１度は許しました。
それ以降、だんだんとセックスの回数が減り、最近ではセックスレスになっています。

セックスレスののち、旦那は遊びのつもりでメル友を作って、会っているのが発覚しました。
旦那は溜まってきて処理してもらっただけで、心までは動いていないようでしたが、私は許せなくて離婚を切り出しました。
でも旦那は別れるつもりはないとキッパリと言われてしまいました。

私は離れて１人で好きなことをしてもらった方が気が楽なんですけど、家庭を壊すつもりはないみたいです。
旦那は私のことを女として見ていないのか分かりません。

でも、普段からそっけない態度をとったり、私が求めても「疲れているから」と言うのに身体に触れてきます
(子どもが寝ていないからセックスまではできません)
セックスレスになるのも嫌、ですが旦那の気持ちが分からないまま夫婦を続けるのは苦しいです。

相談事例③夫が３度も浮気をしたけれど、別れたくない・・・

夫の浮気は今回で３度目になります。今までの浮気は私にばれるとすぐに反省をして謝ってくれていました｡
私の性格上､黙っていられないタイプなので､問い詰めてしまいます。

夫もかなり反省をしていたのですが､今回の浮気は前と違って､一度は反省をしてくれたものの､
何日もたたないうちに同じ相手と会っていたようなのです｡
今回の浮気が発覚した際に、私は子供を連れて実家に帰りました｡

夫もまずいと思ったのか次の日に泣きながら『女とは別れる許して欲しい､家族のために頑張る』と言ってくれました。
私も怒りを押さえて､素直に『信じます』と言って家に帰りました｡
１週間後､仕事の帰りが遅く､怪しいと思い､夫の浮気相手のマンションに行ってみたら､夫の車がありました｡
家に帰ってくるように言いましたが､夫は､『帰れない』と言ってその夜は外泊しました｡
翌日､家に帰ってきたので問い詰めたら､反省どころか､逆に開き直り､怒りはじめました。

『浮気相手とは､遊びだけど気が合うんだ！少ししたら､きれいに別れるから､お前が我慢しろ』と｡
私は､唖然として返す言葉を失ってしまい､その場から離れてしまいました｡

その後２､３日は口もきかずに過ごしましたが､これでは何も解決にならないと思い､
私から『少し冷静に話をしましょう』と言いました。夫は『嫌だ』と言って口もききません｡

少し､離れた方がいいのか､しつこく話し合いをしたいと言ったほうがよいのか､どうしたらいいのかわからなくなってしまいました｡
私自身は､別れたくないです｡今後､どのように､夫と向き合えばいいのか教えてください｡

相談事例④夫の不倫発覚からやり直すと決めたけど浮気相手の顔が忘れられない

不倫相手は夫の同僚で、私も結婚前に働いていた職場の元同僚でもあります。
不倫が発覚したのは、私が夫の携帯を見てしまったことがきっかけでした。
（よくないことだとはわかっていましたが…）

子育てや両親の介護など、環境の変化からセックスレスになっていました。
元々、夫は淡白な方だと思っていましたし、仕事が忙しいのは知っていたので、「そのうちなるようになるさ」と、割と気楽に構えていたのです。

しかし、夫の態度が何かおかしいと感じ始めました。
（女の勘というものでしょうか？）
それで、携帯を見てしまったのです。

メールを見つけたときのショックは、とても言葉では言い表せません。
最初の1年は仲の良いメル友という感じだったようですが、後半になると週1くらいのペースで身体の関係もあったようです。

寂しいなか必死に子育てや家事をこなしていたのに「仕事で忙しいんだ。わがまま言っちゃいけない」と我慢していたのに…。
その時の気持ちを思い出すと、はらわたが煮えくり返ります。

それから何度も何度も、修羅場のような話し合いをして、今やっとやり直す方向で進んでいます。
基本的には、夫を心底嫌いになることはできません。

夫は「私が何気なく言った言葉や態度で、家での居場所を感じられなくて寂しかった」と言っています。
また、「後悔している」「君のことを嫌いだったわけじゃない」「この先の行動を見て、自分を信じてくれ」とも言っています。

不倫が発覚したのち、休日にはよく子どもとも遊んでくれますし、家事も手伝って私の負担を軽くしようとしてくれています。
仕事もなるべく早く切り上げて、家にいて一緒に過ごす時間をとろうと頑張ってくれています。

夫は、少し仕事が落ち着いて、身体的に余裕ができたら、また私とセックスをしたいとも考えているようです。
（私は一日でも早く、心も身体も私の元に戻ってきて欲しいと思ってしまいますが）

しかし、時々フッと見てしまったメールの内容や彼女の顔が頭をよぎると、「あんなに『浮気したら離婚だよ』って言ってたのに、
私のその言葉や存在、子どもの存在はなんだったんだろう？」とやりきれない気持ちになります。

いつかこんな気持ちを持っていたことを笑える日は来るのでしょうか？

浮気を許したけど許せない…今後はどう向き合うべき？

では、浮気を許したはずなのに辛い…と感じている方は今後どのようにパートナーと向き合えばいいのでしょうか。

そんなお悩みを抱える方々に向けたアドバイスをご紹介していきます。

浮気相手の人生を阻害するような行動はしない

パートナーと関係を継続する決意をしたにも関わらず、浮気相手の人生を阻害するような行為は「同じ穴の狢(むじな)」と同じです。確かに浮気によって恋人・夫婦仲を阻害されたのは事実ですが、同じような行為をすることは復讐意思を優先させているだけで問題解決に結びついていません。

また、浮気相手の人生を阻害する(例:職場を辞めさせる、浮気内容を知人や他者に暴露する、浮気相手を脅すetc…)行為は、状況を悪化させる恐れがあります。

浮気相手の人生を阻害するような行為を行うと、

浮気相手がパートナーにどんな仕打ちを受けたか話す

⇒自分自身(浮気された側)に対して怒りや失望を感じる

⇒もう一度自分を信じて浮気を許してくれたのに、こんな仕打ちをするなんて…自分を信じていないの？

⇒恋人・夫婦の関係性が悪化する(信頼関係の低下)

のような悪循環に陥ってしまうかもしれません。

「浮気相手を遠ざけること」優先させるのではなく、身近にいても関心を持たないように自分にしっかり向けさせること。そして、パートナーを信頼している、感謝しているという気持ちを伝えて改善を目指しましょう。

被害者意識を膨らませない

『恋人・夫婦仲相談所』では「浮気は浮気した側だけでなく、された側にも何か原因があるから起こるもの」という考えを相談者に提唱しています。

もちろん浮気をすることは許されない行為ではありますが、相手を責める前に「パートナーへないがしろな態度をとってしまった」「強い口調や態度で接してしまったのではないか」と一度自分に問題がなかったか考えてみるようにしましょう。

また、浮気を許しパートナー自身が別れ・離婚をしない選択肢をしたなら、その意思を尊重することも大切です。いつまでも被害者意識を膨らませていては、折角パートナーとの関係性が改善するチャンスを逃してしまうかもしれません。

被害者意識を膨らませた「モンスターワイフ」へ変身する前に、パートナーに対して好意があるなら素直な気持ちを伝えてあげようにしましょう。

「あなた以外の男性は考えられないし、あなたがとても大切だ」と正直に伝えるのも嬉しく思うはずです。また、パートナーとのセックスを再開したいなら、スキンシップを仕掛けたり、愛する気持ちを伝えることも関係性改善へ一歩近づきますよ＾＾

浮気をする理由を見つける

「浮気をしてしまった」事実ばかり求めてしまうかもしれませんが、パートナーが「どうして浮気をしてしまうのか」その原因・理由を探るようにしましょう。

浮気をしてしまう理由は様々な原因が重なって起きるものです。中には「浮気して帰ってきたら許してあげる」としているにも関わらず、何度も浮気をしてしまうパートナーに頭を悩ませている方もいるはず。

このように浮気を許したのに再びしてしまうのは、

相手と別れたとしても「満たされない思い」がある

⇒別の相手を求めてしまう

という負のループによって浮気を繰り返してしまうのです。このパートナーが抱える「満たされない思い」がなんなのか話し合うようにしましょう。

満たされない思いが分かれば、その後のパートナーとの関係性改善の糸口が見えてくるはずです。

浮気を許せるかは自分次第

浮気から改心して育児や家事を積極的に行ってくれたり、仕事から早く帰るよう頑張ってくれる姿、セックスを再開しようとしてくれる姿を見ても「また浮気するんじゃないの？」という考えはいつまででも心の中に残っている方も多いでしょう。

しかし、浮気をして帰ってきた・改心した行動を見せていたとしても浮気をした側の「真意」は本人にしか分かりません。もしかしたら浮気相手に気持ちが残っていることも考えられます。

浮気をしたパートナーにチクチクとした思いをいつまでも抱えるのか、一日でも早く笑いあえる日が来るのかは自分次第です。「浮気を許したのに辛い…」そんな気持ちから立ち直りたいのなら一日でも早く前向きになれるような工夫をしていきましょう。(趣味に没頭したり、旅行へ行くのもおすすめですよ！)

ただ、何度も浮気をされてしまうと辛い気持ちばかりが積み重なってしまいます。万が一、別れ・離婚の選択をしようと考えている方は次の浮気に備え、独りで生きていくための経済状況の確保など万全の準備をしておくようにしましょう。

浮気許したけど辛い…でも自分を見つめなおすチャンス！

浮気は、シタ側もサレた側双方に原因があります。

許せない気持ちがあるとき、相手を一方的に責めるのではなく自分は何に対して怒っているのか(浮気をして裏切られた気持ち？自分に魅力がないと自信喪失した気持ち？)を考えてみましょう。

また、浮気は相手に依存しすぎていないか、パートナーとこのままいても自分は幸せか、本当に愛しているのか見つめなおすきっかけにもなります。

どんな魅力的なパートナーでも浮気は誰にでも起こるもの、と考えて広い心で冷静に考え対処することが大切です。時には抱えきれない気持ちを自分の中に押し込めず、素直にパートナーに伝えることもしていくようにしましょう。