【お悩み相談】仕事と家庭の両立が大変！旦那との喧嘩が絶えない私のストレス解消法は？

ご相談内容

仕事と家庭の両立が大変です

4月から仕事を始めました。子どもは5歳と3歳になったばかりで、毎日フル活動です。

それでも、家にばかりいるよりは働いていたほうが自分に合っているし、自由に使えるお金が欲しいので働いています。

でも、ちょっとしたお金のことでよく旦那と喧嘩になります。私も言い過ぎてしまうところがあるのですが、何かストレスがあるのか自分でもよくわかりません。

何か話し合いになるといつも喧嘩になってしまいます。どうしたらいいのかよくわかりません。

自分ではもっと仲良くしたいと思っていますが、なかなか素直になれません。

恋人・夫婦仲相談所さん、アドバイスをお願いします。

ご相談への回答

育児と仕事の両立について

育児と仕事の両立をされているのですね。お子さんが3歳と1歳とのこと、一番かわいい時期であり、そしてとっても手のかかる大変な時期でもありますよね。

おそらく、相談者さんご自身のほっとできる時間を作る間もないほど、目の回るような毎日を過ごされているのではないでしょうか。がんばっておられる相談者さんを本当にすごいと思います。

イライラの原因と対処法

この時期のお子さんを持っておられて、仕事もされているママの中にイライラされない方なんて、絶対いないと思います。この気持ちのやり場が難しく、辛いところですね。

相談者さんは、夫と話し合いをするたびに喧嘩になってしまうとのこと、そんな自分は嫌！とご自分を責めておられるようにも感じます。

私もイライラについては、すごく手こずった時期があるのですが、イライラする自分ってすごく嫌な気持ちがしませんか？イライラする自分にまたイライラし、そんなループが続いていく…本当に、どうしたらいいの？という気分になると思います。

こんなときは、無理やり抑えつけるのではなく、別の方法で自分の外に出していくという視点を持ってみましょう。

助けを求めることの大切さ

心理学の中で、「攻撃は助けを求める声」という考え方があります。イライラして喧嘩してしまうことも一種の攻撃と考えれば、相談者さんのイライラも、助けを求めるサインであるということができますね。まずは、これに気づいていただきたいと思います。

イライラしているとき、それって私が誰かに助けてほしいって思ってるときなんだ…。言い方は悪いかもしれませんが、夫に気持ちをぶつけられるということは、相談者さんは心の底では、夫のことを信頼しているということではないかなと感じます。信頼がなければ、気持ちをぶつけるのは難しいでしょうから。

そして、相談者さんは本当は、夫に助けてほしい！って思っておられるのではないでしょうか？でも、頑張り屋さんであればあるほど、この「助けて！」って言えないんですよね。頼りたい、とか、手伝ってほしいという気持ちを持つことを自分に許していない場合も多くあります。

そうなると、「助けて！」を言えるときには、もう倒れる寸前か、余裕が少しもない状態になってしまうことが多いんです。こういう状態のまま夫とお話しするとき、すぐに喧嘩になってしまうのかもしれません。

助けを求める方法

相談者さんの場合はどうでしょうか？夫や周りの方に「助けて！」って言えていますか？また、どんなところを「助けてほしい！」って感じているんでしょうか？

ここのところをぜひ一度、ご自身で考えてみていただき、それを夫に伝えてみてください。お金のことで喧嘩になることが多いとのことですから、何か相談者さんが不利になっていると感じていることもあるのかもしれません。

これについても、お金のことで「助けて！」という気持ちがあるとしたらどんなことだろう？と心の中を探ってみるといいと思います。

応援しています。