専門家が皆さまの性・心と体・パートナーシップに関するお悩みにお答えします
近しい悩みを持つ皆さまの一助になるよう過去に寄せられたお悩みをご紹介します。
※あらかじめご了承をいただき回答を掲載しております。また個人の特定を避けるために匿名性を保ち、内容を一部変更してご紹介しています。
ご相談内容
心の整理ができました！
恋人・夫婦仲相談所さん、ありがとうございました！
大判のビジネス手帳を買い、自分なりに書き出してみました。私を悩ませていた原因がわかりましたよ！今練習している曲が頭から離れなかったのです。かといって集中できているわけではない。そして、不要品処分や掃除もはかどらないという状況でした。
書き出してみたことと、本日師匠のレッスンで同じことを言われたことで原因がわかりました。
師匠のアドバイス
「睡眠時間や食事、入浴などの時間を除いた12時間全てを家の不要品処分や片付け掃除、売却に使っているわけではないでしょ？気持ちがそっちに行ってしまい集中できないのよね。切り替えるのよ。時間を決めてその時は真摯に集中する。演奏家はどんな時も演奏しなければいけないのよ。気持ちを切り替える習慣をつける良いチャンスよ。
7月までは上手く切り替えられていたけど、8月からは抱えている事柄が大きすぎてアップアップしてしまったのね。そんな時は切り替えるのにエネルギーがいるけれど、これからずっとやっていくんですから、どんな時も上手く切り替えてコンスタントに練習時間を生活に組み込むように。またその時は他のことは考えない。あなたの集中力を発揮するのよ。」
恋人・夫婦仲相談所さんのアドバイスと同じ
恋人・夫婦仲相談所さんが書いてくださったことと同じですよね！私の心を新しい難しい曲が占領してしまい、身動きが取れませんでした。ピアノの前に座っていない時もその曲が頭から離れませんでした。
ぐっと集中すれば3時間程度の毎日の練習でかなりのことができます。やはり心のあり方が私のどちらも進捗しない状況を招いていたようです。
時間割とプラン作成
恋人・夫婦仲相談所さんの時間割のようなものを作ること、事柄ごとの時系列のプランを作ること、やってみます。とにかく心構えの問題はよくわかりました。練習を1日3時間に集約したら、あとの作業がすっきり見えてくると思います。
ご相談への回答
あともう少しの時の心構え
こんにちは、相談者さん。
さっそくビジネス手帳を購入されたのですね。行動が早いですね！お伝えしたとおり、書き出してみることは頭の整理になったようで、本当によかったです。
しかも、相談者さんのお師匠様からも同じようなことを言われたなんて、大きな後押しになりましたね。さすが相談者さんのことをよくご存じの方ですね。とても的を得たアドバイスでしたね。
優先順位を決め、今は何に集中すべきか、何に重点をおいてことを進めていくべきか、頭ではわかっているつもりでも、書き出してみることで思っていたことと違うなんてこともあるものです。
いずれにしても、あり方を正すことに気がつかれたようですから、もう大丈夫ですね！これでスッキリパワフルな相談者さんになって、いつもの実力を発揮できますね。
ビジネス手帳片手に楽しみながら、やるべきことをこなしていってくださいね！
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どうぞ一人で抱え込まずに、私たちに頼ってくださいね。
過去のご相談事例
性の専門家がお悩みに寄り添います
※匿名でお悩みをご相談いただいたご本人に許可をいただいて掲載しています。
