彼の元に戻りたい気持ちと葛藤

ひしょさん、お返事ありがとうございました。

自分で選んだ道なのに、未だに気持ちが整理できません。今すぐにでも彼の元に行きたくて、行きたくて辛いです。

彼の言葉と忘れられない思い

彼に「二兎を得るもの…」と言われました。旦那のところに帰りな、とも。しかし、彼のことが忘れられません。私も彼も。

家族と過ごしても彼のことばかり

家にいても、子供たちと一緒にいても、彼のことばかり考えてしまいます。子供を選んだはずなのに、彼と会わないために会社も辞めたのに、逢いたくて仕方ありません。

葛藤と我慢の繰り返し

ずるいのも、間違っているのもわかっています。このまま我慢するしかないのでしょうか？葛藤の繰り返しなのでしょうか？

支離滅裂で申し訳ありません。

夫との関係に悩むあなたへ

こんにちは、恋人・夫婦仲相談所です。

相談者さんのお悩みを拝見しました。今、とても辛い状況にいらっしゃることと思います。心の中で彼への気持ちが強く、簡単に忘れることができないのは当然です。

自分の気持ちを理解する

相談者さんが「自分で選んでおきながら」と感じている部分があり、その辛さをなかなか表に出せなかったのではないでしょうか。勇気を出して書いてくださってありがとうございます。

頭では理解していても、心が言うことを聞かないというのが今の相談者さんの状態かと思います。「彼の元に行っても、うまくいかないですか？」という問いの答えも、相談者さん自身がわかっているのではないでしょうか。しかし、それでも彼に執着してしまうほど、今の状況が辛いのですね。

執着の感情と向き合う

「執着」という感情は、自分が前に進みたくない時に一番強く出てきます。相談者さんの中には「いやだいやだ！まだここにいる！」と泣き叫んでいる自分がいるような感じがします。

その一方で、子どものことを一番に考えている自分や、夫に償おうと決めている自分など、分裂した状態になっているのではないでしょうか。それぞれがバラバラな感じがするので、とても苦しいのですね。

感情を抑えずに感じる

今、相談者さんの中で「いやだいやだ！」と泣き叫んでいる自分を無理やり抑えつけず、その感情に寄り添ってあげてください。思いっきり泣いたり、落ち込んだり、今の気持ちを文章に書いてみたりすることが大切です。

感情を我慢して抑え込むと、それ以上の力で反発してくるので、とても辛いです。今は、自分の感情と向き合う時です。抑えずに感じてあげることで、辛さが少し解放され、「執着」の力も少しずつ弱まってきます。

自分を解放する方法

私は辛い時、思いっきり泣くことにしています。そうすることで、辛さが少し解放されます。お子さんのいないところででも、お子さんの前ででも構いません。頭で考えるのを少しお休みして、辛い感情を涙と一緒に外に出してあげてください。

応援していますね。