前回までのご相談

駆け落ち結婚から25年、夫と姑に振り回された日々という相談をさせていただきました。

夫の顔を見ると気分が沈む

ご回答を嬉しく読ませていただきました。時間がかかると思いますが、今までと同じくらいの時間がかかるだろうと覚悟し、無理をせずに気分転換をしながら自然に思い出すことや腹を立てなくなるのを待ちたいと思います。

ただ、夫の顔を見ると気分が沈みます。少しでも笑顔でいようと思うのですが、結構キツイです。

胸のモヤモヤ感が軽くなった

私の相談にきちんと答えてくださり、胸のモヤモヤ感が軽くなったように思います。本当にありがとうございました。

まだ相談したいことがあります

まだ相談したいことがありますが、また後日に改めて相談します。その時は、どうぞよろしくお願いします。

夫との関係に悩むあなたへ

こんにちは、恋人・夫婦仲相談所です。相談者さんの気持ちが少しでも軽くなったことを、私も嬉しく思います。時間がかかるかもしれませんが、冷静に余裕を持って構えることはとても良い心がけです。その気持ちを持ち続けてくださいね。

感情的にならないための心構え

腹を立てたり感情的になったりすると、自分自身を追い込んでしまいます。上手に気分転換をしながら、できる限り笑顔を絶やさないように心がけてください。

夫の顔を見ると気持ちが沈むとき

夫の顔を見ると気持ちが沈むのは、これまでのことを考えればやむを得ないことです。しかし、日々顔を合わせなければならないので、捉え方を変えてみるしかありません。

夫を別のものに置き換える方法

例えば、夫の顔や体型が似ている動物や魚を探してみてください。できるだけ滑稽な姿形のものが良いでしょう。その姿形を夫に重ねて認識するようにしてみてください。

例えば、怠け者で動かないところは動物のナマケモノだと考え、夫をナマケモノと重ねることで、思わず笑ってしまうかもしれません。

認識を変えることで気持ちを楽に

夫を大人の男や同じ人間と捉えると、理不尽さや腹立たしさを感じることがあります。その根本の認識を変えてみることで、気持ちが楽になるかもしれません。

自分の見方を変えることで現実も変わる

相談者さんの置かれている環境は変えられませんが、自分の見方や考え方を変えることで、現実にも影響が現れることがあります。精神的な見えない世界を変えることで、次第に現実も変わってくるでしょう。

プラスの思いを持つことの重要性

マイナスな思いは自分をマイナスにし、プラスな思いは現実的にもプラスの影響を及ぼします。どんな思いを自分が抱えているのか、可能な限り目を向けてみてください。

焦らずじっくりと回復を見守る

焦らず、じっくりと時間をかけて、無理をせずに自分の回復を見守るようにしてくださいね。