【お悩み相談】「育児中の風邪と夫婦のケンカ、どう乗り越える？」 – ストレス解消法も教えて！

ご相談内容

育児中の風邪と夫婦のケンカについて

こんばんわ！風邪は実母に赤ちゃんを見てもらって1日ゆっくり休んだら治りました！本当に育児中の風邪は大変ですね；回答ありがとうございます！私自身わかってなかったことまでわかってすごいです！たしかに休ませてほしかっただけです！今度から休みたいときは休みたいと言ってみます！

ケンカと手を出すことについて

ケンカついでに手を出すことについて初めて真剣に話しました。親にも恋人・夫婦仲相談所さんにも言われたことがありますが、怒ったとき私わ相手を怒らすような言い方をするので、それに我慢できなくなるらしいです。なので今度から私がキレて言い方悪くなっても語尾に「ちょ」をつけることになりました。そしたら旦那も笑って手出す気にならんし、それでも手出したらなんでも言うこと聞くと言われたので、すね毛剃るの嫌がりそうだなと思って「すね毛剃って」と言いました。

旦那の気持ちと家事について

しかもいつもあんなにされるので私のこと好きなのかわからなくて聞いたら即答で「好きよ」と言われて、なのによく手出せるなって感じでよくわかりません；こんなんで改善できるかわかんないけど報告しておこうと思いまして。

でも毎日旦那は姑みたいに家事やらないくせに小言ばかりで嫌になりそうです。赤ちゃんいてゆっくりする暇もないのに、「主婦は昼暇じゃけゆっくりできるじゃん」とか言ったかと思えば、日曜に「たまにはゆっくりし」とか言ってきたり、「アイロンとかできるときでいいよ」と言ったのにやってなかったら「アイロンくらいやっとけよ」とか言われたり、言うことがコロコロ変わってイライラします。

ストレス解消法について

うまくストレス解消するなんかいい方法がないですかね？自分じゃ見つけられなくて、たまに爆発してなんでもないことで泣いちゃったりしちゃいます；

ご相談への回答

風邪が治ってよかったですね

相談者さん、こんにちは。お返事お待たせしました。風邪がよくなられたのですね。よかったです！休みたいと思いながらも、「母親なんだし、そんなこと言ってられない」とついつい思ってしまいますよね。

実は私も、昨日は発熱で倒れておりました。大人しく無理せずダラダラしつつ、健康って何てありがたいことなんだろうと再確認しました。ぜひ、次回は相談者さんも「休みたい！」って言ってみてくださいね。自分に正直なほうが、怒りも少なくて済みます。

夫との話し合いの進展

話し合いのご報告、嬉しいです。語尾に「ちょ」をつけることになったのですね！それは、具体的でとってもいいです。「何するんちょ？」みたいになるんでしょうか。かわいいですね！

お互いに改善に向かっての具体的な話ができていることは、とっても大きな進歩ですよ。これがうまくいけばもちろんそれで言うことはないですが、もしうまくいかなくても、「じゃあ次はどうしよう？」とぜひ改善を重ねてみてください。

案外、もっと面白い案が出てきたりして、お二人の間に、ちょっと和やかな空気ができるのではと思います。夫も相談者さんのことが好きで最も近い存在だからこそ、「かわいさ余って憎さ百倍」のような心境があるのでしょうね。

しかし、その「好き」という気持ちを「憎さ」の方向にいかないように、うまく表現していく練習が夫にも必要だと思います。

夫の言動の変化に対する対処法

夫の言うことがコロコロ変わるということですが、お仕事から帰ってきた時だったり、夫がお仕事のことを考えていたりするときに、小言っぽい発言が出るのではないでしょうか？

基本的には、日曜くらいゆっくりしたらとか、これはあとでいいよと、いつも思っていたいんだと思いますよ。しかし、「仕事」というフィルターを通して、子育て中の妻を見ると、「自分の方が大変じゃないか」という思いになるときがあるのでしょうね。（実際はどっちも大変なのですけどね…）

「あー、また仕事モードになってるのかな」と流すようにされて、やはり相談者さん独自のストレス解消法を持たれるのがいいかと思います。

ストレス解消法と気分転換の提案

お近くに、同じようにお子さんがいらっしゃるお友達はおられますか？自分の気持ちを「話す、しゃべる」ことで得られるスッキリは、育児中は特に大きいように感じます。

もうあと何ヶ月か経てば、育児サークルなどに参加もできるでしょうし、育児のことを他のお母さん達と話すだけでも、結構な気分転換になりますよ。

赤ちゃんがお昼寝してくれるのであれば、その間は自分の時間！と割り切って、ひたすら一緒に寝たり、人によっては、DVDを見たり、昔よく読んでいた漫画を読み返す方もいるようです。気分を落ち着かせるアロマなどの香りを取り入れてみるのも、簡単に気分転換できる方法としていいかもしれませんね。

私は、ゆっくりおやつタイムにしたり、撮りためた赤ちゃんの写真をスライドショーで見るのが意外といい気分転換になっていました。さっきまで泣かれて「もう！」と思っていても、写真を見たら不思議と癒されてしまうんです。

あれこれ試してみて、相談者さんに合う方法が見つかったらいいですね。応援しています。