【お悩み相談】「疑いがもたらす疲れ」から解放される方法とは?

専門家が皆さまの性・心と体・パートナーシップに関するお悩みにお答えします

近しい悩みを持つ皆さまの一助になるよう過去に寄せられたお悩みをご紹介します。

※あらかじめご了承をいただき回答を掲載しております。また個人の特定を避けるために匿名性を保ち、内容を一部変更してご紹介しています。


お悩み相談

前回までのご相談

「彼を疑ってしまう自分がいて、どうすればいいか悩んでいます」という相談をさせていただきました。

彼を疑う気持ちと向き合う方法

恋人・夫婦仲相談所さん、ありがとうございました。

おっしゃる通り、私は本当に深く傷ついたので、自分を守るために彼を疑ってしまうのだと思います。

疑いがもたらす疲れ

しかし、それでは私も彼も疲れてしまいます。

自分を幸せにするための言葉

恋人・夫婦仲相談所さんに教えていただいた言葉をつぶやいてみます。

誠実な彼との幸せを目指して

自分が幸せになることを許します。誠実な彼と幸せになれるように努力します。

ありがとうございました。


ご相談への回答

恋愛のトラウマを乗り越える方法

こんにちは、相談者さん。恋人・夫婦仲相談所です。

お返事を拝見しました。まずは肩の力を抜いてくださいね。自分を守らなきゃ!と思うと、心に余分な力が入ってしまうことがあります。それと同じように、前向きに努力しなきゃ!と思うことも、心に負担をかけてしまうかもしれません。相談者さんが疲れてしまうのも無理はありません。

自分の心を守る方法

これまで、どのようにしてご自身の心を守ってきましたか?堅い扉や鉄の覆い、あるいは金庫のようなものに心をしまっていたかもしれませんね。もしかすると、警護団のような人たちを心の周りに配備していたかもしれません。

心の扉を少しずつ開ける

少しずつ、心の扉を開けてみましょう。鉄の覆いを取り除いてみる、金庫のダイヤルを回してみる、そして自分を守り、誰かを攻撃していた心の警護団に「もう自由にどこかに行っていいよ」と伝えてみる。こんなイメージを持つことも、少し役に立つかもしれません。

愛されていることを感じる

言葉に加えて、ぜひ試してみてください。そして、「あぁ、私、彼に愛されているんだなぁ」と安心しながら、その愛をたくさん味わってくださいね。

相談者さんの幸せを心から願っています。これからも応援しています。


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どうぞ一人で抱え込まずに、私たちに頼ってくださいね。

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この記事を書いた人

恋人・夫婦仲相談所の編集部。

周囲に相談しづらい夫婦や恋人間のお悩み解決に向けた情報発信をテーマにしています。すべての女性がトキメク日々を送るための情報発信をしてまいります。