5分でできるセックスに対する理解度・行動診断をご紹介！自身の性に対する考え方を客観的に見つめ直してみましょう！普段は言葉にしづらいテーマだからこそ、この機会にぜひ振り返ってみてください。
合計27問の質問を通じて、自身の性に対する理解度や向き合い方について気づくことができます。
ご自身の気持ちに従って下の5段階で答えてください。
- とても当てはまる
- 少し当てはまる
- どちらでもない
- あまりはてはまらない
- 全く当てはまらない
考え過ぎず直感的に答えることがポイントです！
目次
それではチェックリストを開始しましょう
A: 視覚優位な男性へのアプローチ
- パジャマや部屋着はパートナーの好みを押さえている
- 普段から笑顔でいることが多い（鏡の前で自分の笑顔を見てみてください）
- パートナーの好きな髪型・髪色を把握している
- 自分に似合うお化粧を工夫している
- 外出時はスカートやボディコンシャスな女性らしい服装を着る
- 下着は定期的に寿命（色褪せ・ゴムのびのび）の前に買い替えている
B: 男性器や性欲の理解
- 勃起のメカニズムを知っている
- 勃起と心の興奮は別にあることを知っている
- 体調によっては勃起しない日もあることを知っている
- 挿入無しで口や手などで男性を満足させることができる
- 男性主導のセックスは、相手が体力をたくさん要することを知っている
- 男性の性的興奮が起きやすいメカニズムを知っている
C: 自分自身の性の理解
- 家庭的な安心できるセックスと恋愛のようにドキドキするセックスが違う事を知っている
- 性的なことは、良いこと・美しいこと・恥ずかしいことではないと知っている
- 自分が好きなセックスのイメージを分かっている（シチュエーション、体位、相手など）
- どんな時に自分の性欲が高まるのかを理解している
- セルフプレジャーでオーガズムを感じたことがある
- パートナとのセックスでオーガズムを感じたことがある
D: 自分自身の身体の理解
- 週に1回以上は30分以上体を動かしてている（運動・ヨガ・ウォーキングなど）
- 定期的に下半身や骨盤周辺の筋トレをしている
- セルフプレジャーによりオーガズムに関係する筋肉が鍛えられている
- 自分の感じやすい体の場所を知っている
- 自分の性器を見たことがある
E: パートナーとのセックスコミュニケーション
- パートナーに可愛く甘える方法を知っている
- パートナーがあなたにされて性的に興奮しやすい（喜ぶ）方法を知っている
- セックスは、必ずしも挿入や射精がゴールではないと知っている
- セックス以外にパートナーから出される愛情のサインに気付けている
いかがでしたでしょうか？
おつかれさまです！いかがでしたでしょうか？
チェックリストを通じて、忙しない毎日でついついおざなりになっていたこと・自分の性に対して潜在的に思っていた事など、今後セックスレスの解消に向けて、発見があれば大きな成果です！！！
また質問によっては「どういうことだろう？」と疑問に思った方もいらっしゃるかと思います。
引き続き、「#セックスレス改善講座」では、セックスレス改善に役立つ情報発信を行っていきますので、チェックしてみてください。
