はじめに
恋人夫婦仲相談所に寄せられたお悩み相談をご紹介しております。
「セックスがうまくできない」というお悩みを抱えた女性の方よりご相談をいただきました。
恋人夫婦仲相談所ではパートナーとの関係や性に関するお悩み相談を受け付けております。
相談実績の紹介コーナーでは、ご相談者様のプライバシーを守るために、個人が特定されないよう内容を一部編集しております。
ご相談内容
エッチが下手でセックスレスです
エッチがもっと気持ち良くなりたいし性欲はあるのに挿入が上手くいきません。
ひとりエッチでも気持ちいい状態でも、濡れず挿入に時間がかかります｡その間に相手が勃たなくなってしまいます。
挿入できても、気持ち良くなるとペニスを押し出してしまうことがあり、再び挿入しようとしても閉まって入らなくなってしまうんです｡
その結果､相手も私も上手くいかないまま疲れてしまうだけなのでシなくなってしまうます。どうしたら改善出来るのでしょうか…｡
エッチについて他の人と比較もできないので分からず、また恥ずかしい気持ちもあり悩んでいます。
ご回答
ご質問ありがとうございます。カウンセラーのシロイヌです。
濡れにくいということと､そして挿入もしづらいということで､お悩みのことですね。
濡れやすくなるためには
まず濡れにくいということについてですが､年齢的には濡れにくくなるというほどではないでしょうから､改善出来ていけば､いつでも潤うようになるのではないかと思うのです｡
そして濡れやすくなるよう改善するには､
身体面でいえば
① 日常的に身体を冷やさないようにすること
② 水分を意識してしっかりとること
精神的いえば､
③ 感じる脳を育てること
これが基本といえるでしょう｡
精神面からのアプローチ（感じる脳の育て方）
性的なイメージをしやすく、身体で受けた刺激を､性的に増幅しやすくできるようにしましょう｡
感じて濡れるということは､そもそも脳から膣内へ分泌液を出すようにと指令を出しているから､膣内が濡れてくるのです｡
ですから脳内を性的に刺激するようにしていくことで､より濡れるようになりえるというわけです。
具体的にいえば、恋愛小説や官能小説などを読んで､さらにイメージを膨らませて脳内を刺激させるというのが､わかりやすい方法といえるでしょう｡
肉体面からのアプローチ
身体を冷やさないように心がけることで､体液の循環が良くなりますから､当然膣内も濡れやすくなる可能性があります。半身浴などは特にお勧めです！
ただ、すぐに改善するかというと個人差があるので､なんともいえませんので、セックスの際にはローションなどを使用してみることをお勧めいたします。
女性器だけでなく男性器もローションを塗って､挿入前にお互いに刺激しあうことで､より気持ちよさを味わうことにもなりますし､挿入がしやすくなりますので､ぜひ試してみてくださいね｡
挿入しやすくなるためには
体位を工夫してみて！
膣の入り口の締まりが良すぎて挿入しずらいという女性は､挿入する体位や角度を色々試してみるといいでしょう！
おそらく膣の入り口の前側､要するに尿道に近い側の膣の入り口が､膣口に覆い被さるような感じになっているのだと思います。
その場合は、ご相談者さまが仰向けに寝たまま挿入しようとするなら､膣口を男性の目に見えるくらいにお尻をあげるような体勢だと比較的挿入しやすくなります。
また、後背位で足を思い切り広げて､お尻だけを突き出すような姿勢でも挿入しやすいと思います。
実際にどんなふうに締まっているのかは分からないので1つ言えることとしては､ローションなどを使って､充分に潤った状態にしておいて､男性が落ち着いてゆっくりと挿入にいたるということをお勧めいたします｡
いずれにしても女性はより快感を得てくることで､身体的変化として膣が締まってくるものですから､そのことで悩んでもどうしょうもないことです。また、どちらかといえばご相談者さまが悩むのではなく､パートナー様がうまく挿入するためにはと悩んで､色々と研究をするべきことだと思いますので､書かせていただいたことを踏まえて､ぜひお二人で試行錯誤色々と試してみてくださいね。
最後に
恋人夫婦仲相談所では、カウンセラーに匿名でお悩みを投稿できる「みんなの掲示板」β版のサービス（月額500円）を提供しております。
誰かに相談したい、解決に向けてきっかけがほしい方はぜひお気軽に投稿してみてください。
