【お悩み相談】セックスレスの悩み解消法!同棲カップルの距離感と環境変化の影響とは?

目次

恋人・夫婦仲の専門家が皆さまのお悩みにお答えします

トキメキは恋人・夫婦仲相談所のオウンドメディアです。恋人・夫婦仲相談所ではパートナーとの関係や性に関するお悩みに認定カウンセラーがお答えしています。ここではこれまでに恋人・夫婦仲相談所に寄せられたお悩みをご紹介します。同じようなお悩みを持つ皆さまの一助になれば幸いです。※個人の特定を避けるために匿名性を持って、ご相談時期等もずらしてご紹介しています。

ご相談内容

### 前回までのご相談

彼氏と付き合って1年、同棲して5ヶ月になります。最初は毎日のようにセックスを求められていましたが、引っ越しを機にセックスレスになりました。彼は仕事の疲れを理由にセックスを避けるようになり、私は不安を感じています。彼に実家に帰ることを提案し、改善を試みることにしましたが、再び同じ問題が繰り返されるのではないかと心配です。という相談をさせていただきました。

### セックスレスの悩みとその原因

初めまして。私は彼氏と付き合って1年、同棲して5ヶ月になります。

最初は毎日のようにセックスを求められていましたが、2ヶ月ほど経ち家を引っ越した頃からセックスレスになりました。

彼は引っ越しによる環境の変化と、仕事場が遠くなったことで毎日疲れて帰ってきます。

### セックスレスの現状と私の気持ち

セックスは私から誘うようになりましたが、なかなかできません。

キスやハグはありますし、彼は私のことをとても好きだと言ってくれます。

しかし、セックスだけがありません。

最近は、私が一方的に辛くて拗ねて泣いてしまい、彼が「辛い思いをさせてごめん」と謝る状態が続いています。

### セックスの途中での問題

最近のセックスでは、彼はいつも「イケない、腰が痛くて」と途中でやめてしまいます。

それでも私は幸せですが、お互い最後までしたいという気持ちがあります。

### 将来の不安と別れの選択肢

まだ付き合いも浅いですが、この先本当にセックスレスになってしまったらやっていけるのかが不安です。

別れて新しい人を探すことも考えましたが、彼は「別れるのは絶対いやだ」と言います。

私も彼が好きです。

### 環境を変える提案とその不安

そこで、環境を変えるために彼に仕事場の近い実家に帰るように提案しました。

毎日一緒にいることが原因かもしれないので、試してみようと思います。

彼は「離れることは考えていなかったけど、やんやん(仮名)が言ってることで改善するかもしれないからやってみる」と言ってくれました。

ただ、離れて改善してもまた同じことの繰り返しになれば意味がないのではないかと不安に思います。

### 距離を置くことで解決するのか?

毎晩寝る前になると不安で仕方なくなるので、一番いい方法だと私は考えました。

距離を置くことで前のように戻れるのでしょうか?

一緒にいすぎるのがダメなのでしょうか?

### 恋人・夫婦仲相談所さんのアドバイスを求めて

このような状況で、恋人・夫婦仲相談所さんのアドバイスをいただければと思います。

ご相談への回答

相談者さん、こんにちは。恋人・夫婦仲相談所です。

同棲や結婚をすると、新鮮さが薄れ、セックスの頻度が減ることはよくあります。男性は「いつでもできる」と思うと、毎日しなくても良いと感じることが多いのです。

しかし、これだけが原因ではないかもしれません。特に同年代の男性は仕事のストレスが大きく、その影響でセックスに対する意欲が減少することがあります。

夫のストレスを軽減する方法

まずは、夫のストレスを軽減する方法を考えてみましょう。具体的には、一人の時間を積極的に作ってあげることが大切です。距離を置くことも、新鮮さを取り戻し、ストレスを軽減する良い方法です。

ただし、距離を置くことにはリスクもあります。一人の時間が増えると、そのままセックスレスが続く可能性もあるため、話し合いをして一定のルールを作ることが重要です。

具体的な対策

例えば、土日は必ず一緒に過ごすようにするなど、会うタイミングを決めておくと良いでしょう。これにより、夫も土日に合わせて体調を整えることができ、セックスのプレッシャーを感じることが少なくなります。

男性はセックスが上手くいかないと落ち込むことが多いので、プレッシャーを軽減するための工夫が必要です。

まとめ

セックスレスの問題は、夫のストレスや生活習慣の変化が原因であることが多いです。まずは夫のストレスを軽減し、一人の時間を作ることから始めてみてください。そして、一定のルールを作り、二人の関係を見直すことが大切です。

相談者さんの気持ちに寄り添いながら、少しずつ改善していけるよう応援しています。

恋人・夫婦仲相談所

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この記事を書いた人

恋人・夫婦仲相談所の編集部。

周囲に相談しづらい夫婦や恋人間のお悩み解決に向けた情報発信をテーマにしています。専門家監修のもと役に立つ情報発信をしてまいります。

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