【お悩み相談】夫とのセックスレスと不信感に悩むあなたへ:解決のヒントと対策

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恋人・夫婦仲の専門家が皆さまのお悩みにお答えします

トキメキは恋人・夫婦仲相談所のオウンドメディアです。恋人・夫婦仲相談所ではパートナーとの関係や性に関するお悩みに認定カウンセラーがお答えしています。ここではこれまでに恋人・夫婦仲相談所に寄せられたお悩みをご紹介します。同じようなお悩みを持つ皆さまの一助になれば幸いです。※個人の特定を避けるために匿名性を持って、ご相談時期等もずらしてご紹介しています。

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ご相談内容

夫とはセックスレスです。夫は仕事の帰りが遅く、食事をしてすぐリビングで爆睡します。起こしても起きず、3年ほど寝室が別です。

すぐに寝てしまうので、会話も少ないです。たまに起きている時やメールでセックスを誘っても、応じてくれません。

夫の携帯をのぞき見してしまいました

そんな毎日から不信感を抱き、夫の携帯をのぞき見したら、出会い系サイトに2つほど登録していました。問い詰めず、知らないふりをしていました。その後、そのサイトは利用していないようです。

再び携帯をのぞき見した結果

その後、再び携帯をのぞき見したら、出会い系やデリヘルサイトのアクセス履歴を発見しました。また、エッチ画像もダウンロードしていました。出会い系やデリヘルを本当に利用しているかは分かりませんが、アクセスしているのを知ってしまい、余計に不信感が大きくなりました。

夫に問い詰めるべきか悩んでいます

夫に問い詰めようか、また様子を見ようか悩んでいます。夫はサイトにアクセスしているので性欲はあるようですが、私とはセックスしたくないと思っているのか…と思うと辛いし寂しいです。

恋人・夫婦仲相談所さんのアドバイスを求めています

このような状況で、どうすれば良いのかアドバイスをいただけると助かります。

ご相談への回答

こんにちは、相談者さん。恋人・夫婦仲相談所です。

セックスレスに悩んでいるとのことですが、まずは夫婦としての関係が良好かどうかを確認しましょう。セックスレスの原因の多くは、会話の不足から始まることが多いです。相談者さんの夫婦関係もそのような状況かもしれません。

夫婦関係を良好にするためのステップ

1. 毎日の会話を大切に

まずは、夫婦としての時間を大切にすることが重要です。毎日少しでもいいので、会話をする時間を作りましょう。セックスレスの問題を直接話すのではなく、夫婦としての関係を良くするための努力を伝えてみてください。

2. 夫の意見を尊重する

夫に何か意見や不満がある場合、それを聞くことも大切です。反発したくなる意見が出たとしても、一度は耳を傾けることを忘れないでください。すぐに反論すると、次回の話し合いが難しくなります。

3. 互いの気持ちを理解し合う

定期的に意見を聞いたり、今後のあり方を話し合うことで、互いの気持ちを理解し合うことができます。これを繰り返すことで、夫婦関係がより良好になるでしょう。

セックスレスの解消方法

1. 誘い方に工夫を

セックスレスを解消するためには、誘い方にも工夫が必要です。男性の性欲は愛情とは必ずしも密接ではなく、性的刺激や禁欲条件で起こることが多いです。マンネリを避けるために、マッサージやスキンシップを取り入れてみてください。

2. デートを計画する

もし子供を預ける場所があるなら、たまには二人でデートをするのも良いでしょう。場所を変えることで、新しい刺激を得ることができます。同じ相手と同じ場所で同じセックスを繰り返すと、どうしても刺激が減ってしまいます。

3. プレッシャーを与えない

セックスレスについての話し合いや責めるような行動は控えた方が良いです。相手にプレッシャーを与える結果になることが多いからです。セックスを楽しくするための話をするのは良いですが、責めるような言動は避けましょう。

まとめ

まずは良好な夫婦関係を目指して頑張ってください。夫の性欲があることは確認できているので、そのエネルギーを相談者さんに向けることができれば、他所で事を起こす可能性は少なくなるでしょう。

何もしないまま様子を見るのは良くありません。まずは、相談者さんがアクションを起こしてみましょう。

恋人・夫婦仲相談所

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恋人・夫婦仲相談所ではパートナーとのセックスをはじめとする関係改善に向けた情報発信と相談受付を行っています。「誰かに相談したいけど誰に相談したらいいのか分からない」「パートナ―との関係に悩んでいる」など、解決に向けたきっかけが欲しい方は、匿名で悩みを投稿できる「トキメキ相談室」へ、ぜひお気軽に投稿してください。恋人・夫婦仲の専門家が皆さまのご相談にお答えいたします。

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この記事を書いた人

恋人・夫婦仲相談所の編集部。

周囲に相談しづらい夫婦や恋人間のお悩み解決に向けた情報発信をテーマにしています。専門家監修のもと役に立つ情報発信をしてまいります。

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