【お悩み相談】旦那の行動が信じられない…どうしたらいいの?「浮気なんてしてないのにどうして信じないの」と言われても…

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恋人・夫婦仲の専門家が皆さまのお悩みにお答えします

トキメキは恋人・夫婦仲相談所のオウンドメディアです。恋人・夫婦仲相談所ではパートナーとの関係や性に関するお悩みに認定カウンセラーがお答えしています。ここではこれまでに恋人・夫婦仲相談所に寄せられたお悩みをご紹介します。同じようなお悩みを持つ皆さまの一助になれば幸いです。※個人の特定を避けるために匿名性を持って、ご相談時期等もずらしてご紹介しています。

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ご相談内容

旦那の行動が信じられない…どうしたらいいの?

はじめまして。

2年前に旦那が出会い系サイトで女性とメールをしていて、たまたま見たら「好きだよ」という内容のメールを発見しました。いつもは送受信メールを消しているのに、消し忘れたみたいです。

旦那の携帯を見たのも、携帯料金が急に高くなったので変だと思ったのがきっかけでした。旦那はただの遊びで会ったこともないと言って、これは浮気じゃないからと悪いと思っていないみたいでした。その時は話をしてやめたんですけど…

1ヶ月前、今度は病院に入院していたんですけど、同じ入院患者の女性の携帯を預かっているのを見つけて、「何で持ってるの?」と聞いたら「預かってと言われたから」と言い、私がそれを見たら嫌な思いをするのがわからないのかと喧嘩になり、すぐ相手の女性に返しました。

この時も旦那は「これは預かっているだけでやましくもないし」と悪いことだとは思っていないらしく、こんなことから私は旦那を信じることができなくなり、帰りが遅いと「何してたの?」とか色々聞くようになり、旦那は「何で信じないの」と喧嘩ばかりするようになりました。

私はいまだに旦那の過去にしたことが許せず、何でも疑ってしまいます。旦那は「浮気なんてしてないのにどうして信じないの」と言いますが、旦那の行動がおかしいとすぐ疑ってしまいます。

どうしたら旦那のことを信じられるようになるでしょうか?

恋人・夫婦仲相談所さん、アドバイスをお願いします。

ご相談への回答

夫の浮気が心配でストレスが溜まるときの対処法

相談者さん、こんにちは。

夫が出会い系サイトで女性と知り合ったり、同じ病院に入院している女性と仲良くなったりすることで、相談者さんが不安になる気持ち、よくわかります。

メールをしていたり携帯を預かっていたりするたびに、相談者さんは夫と話をしてやめてもらっていますが、その不安な気持ちはあまり夫には伝わっていないようですね。

逆に夫は「浮気してないのになんでそんなに責められるんだ」という気持ちになってしまっているのかもしれません。

夫に不安な気持ちを伝える方法

話し合いのときに、夫が知らない女性とメールをするなどして親密になっていくことで不安な気持ちになるという相談者さんの気持ちはきちんと伝えていますか?

ついつい「なんでそんなことするの?!」と問い詰めてしまったり、怒ってしまったりしていませんか?

責められることで自分の行動を反省するどころか、自己防衛(逆ギレ)してしまう人は意外に多いように思います。

夫婦関係を改善するための話し合い

現状のまま夫の行動が変わらないのに、信じようとしてもそれは難しいと思います。

ですので、もっと話し合って二人の仲を改善していくことが必要です。

相談者さんは、夫の行動で不安な気持ちになること、いわゆる浮気をしていなくても、見知らぬ女性と親密になっていくこと自体が不安の原因であること、疑ってしまう自分もいやで、信じたいと思っていることなどを冷静に伝えてください。

夫を責めたいのではなく、あくまで良い夫婦を築いていきたいと伝え、そのためにはどうしたらいいか、という話し合いをしてみてください。

愛と感謝の気持ちを伝える

同時に、どれだけ夫のことを愛しているかを伝えることも大切ですね。

また、夫が相談者さんにしてくれることに感謝の気持ちをもつことで、相談者さんの気持ちも落ち着いてきますので、「ありがとう」「うれしい」という言葉を頻繁に口にしてくださいね。

パートナーとのお悩みは恋人・夫婦仲相談所へご相談ください

恋人・夫婦仲相談所ではパートナーとのセックスをはじめとする関係改善に向けた情報発信と相談受付を行っています。「誰かに相談したいけど誰に相談したらいいのか分からない」「パートナ―との関係に悩んでいる」など、解決に向けたきっかけが欲しい方は、匿名で悩みを投稿できる「トキメキ相談室」へ、ぜひお気軽に投稿してください。恋人・夫婦仲の専門家が皆さまのご相談にお答えいたします。

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この記事を書いた人

恋人・夫婦仲相談所の編集部。

周囲に相談しづらい夫婦や恋人間のお悩み解決に向けた情報発信をテーマにしています。専門家監修のもと役に立つ情報発信をしてまいります。

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